Carolina

Det är sjukt vilken skillnad bra mat och kroppslig rörelse gör för själen och sinnet. För tre veckor sedan bestämde jag mig för att lägga av med godis varje dag och sluta äta vita kolhydrater som jag vet att jag blir trött av. När man jobbar är det ganska lätt att hålla rutiner så jag behövde inte anstränga mig alltför mycket. Det hade vart värre om jag suttit hemma på dagarna. Hur som helst så bytte jag ut mina vita morgonmackor till mörka med mycket frön och fullkorn i. Till lunch började jag äta kött och sallad. Till middag omelett eller något annat proteinrikt och jävlar vilken skillnad det har gjort. Jag blir inte godissugen längre, magen är inte svullen och jag blir pigg istället för trött när jag äter. Jag mår aldrig illa och jag har mycket mer energi än innan! Den här veckan hade jag tänkt lägga in lite morgonträning också nu när jag kommit tillrätta med maten och faktiskt börjat uppskatta att äta bra. Så imorgon bitti tänkte jag gå upp en timme tidigare och jogga en halvtimme innan frukost.

Jag tycker att det är viktigt att både ta hand om sitt yttre och innre för att bli lycklig och jag tänker att jag är snäll mot kroppen för att jag vill ha ett bra liv. Haha nu låter jag som värsta moraltanten men man måste ju fan börja någonstanns!

Puss och gonatt!